ประเภทเนื้อหา เสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย     กีฬาวอลเลย์บอล ทักษะ เสริมสร้าง

การฝึกพัฒนาความถี่และอัตราเร่งเพื่อให้เกิดความเร็วในการเคลื่อนที่ ที่รวดเร็วขึ้นไปเชื่อมโยงกับการเล่นในเกมส์ให้สมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น

โดย ผู้ช่วยศาสตราจารย์ถาวร กมุทศรี  
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล


การฝึกพัฒนาความถี่และอัตราเร่งเพื่อให้เกิดความเร็วในการเคลื่อนที่ เป็นการฝึกโดยใช้รั้ววางสลับฟันปลา แล้วให้นักกีฬานั้นยกขาผ่านรั้วเป็นจังหวะด้วยความรวดเร็ว การแกว่งแขนต้องสัมพันธ์กับจังหวะของเท้า