ประเภทเนื้อหา เสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย     กีฬาวอลเลย์บอล ยืดกล้ามเนื้อ วอร์มอัพ เสริมสร้าง

Dynamic Stretching in Competition warm up ในนักกีฬาวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย

 

โดย ผู้ช่วยศาสตราจารย์ถาวร กมุทศรี  
อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล 
และนักเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย 

 

เป็นขั้นตอนของการกระตุ้นและยกระดับความหนักในการออกแรงของร่างกายให้สูงขึ้นเป็นลำดับ เพื่อให้ร่างกายพร้อมมากขึ้นและลดอัตราการบาดเจ็บก่อนลงสนาม เป็นภาระกิจที่นักวิทยาศาสตร์การกีฬาทั้งหลายไม่ควรมองข้าม เพราะเป็นหน้าที่ที่จะเตรียมส่งนักกีฬาไปให้โค้ชในสนามแข่ง